Fitness bei L&T Sport

Atmungsaktiv bedeutet, dass ein Stoff Schweiß von der Haut weg transportiert und schnell trocknet, statt ihn aufzusaugen. Synthetische Funktionsfasern wie Polyester oder Polyamid leisten das am besten, vor allem wenn sie mit einer speziellen Webstruktur oder Mesh-Einsätzen kombiniert sind. Merinowolle ist eine gute Naturfaser-Alternative, da sie Feuchtigkeit reguliert und zusätzlich geruchsneutral bleibt. Reine Baumwolle ist dagegen ungeeignet fürs Training, weil sie Schweiß aufnimmt statt ihn abzuleiten, und dadurch schwer und unangenehm kalt auf der Haut wird.

Sportbekleidung sitzt oft enger als Alltagskleidung, da sie eng am Körper anliegen soll, ohne einzuschneiden. Marken unterscheiden sich teilweise deutlich in der Größentabelle – die Größe M kann bei einem Hersteller locker, beim nächsten eng ausfallen. Am sichersten ist eine Anprobe vor Ort, bei der Sie auch gleich die typischen Trainingsbewegungen wie Kniebeuge oder Armheben testen können.

Funktionskleidung sollte bei niedriger Temperatur, meist 30°C, und ohne Weichspüler gewaschen werden, da dieser die feinen Fasern verklebt und die Atmungsaktivität blockiert. Am besten von innen nach außen drehen und Colorwaschmittel statt Vollwaschmittel verwenden, um das Material nicht anzugreifen. Außerdem wird die Elastizität geschont, wenn die Bekleidung an der Luft und nicht mithilfe eines Trockners trocknet. Dies ist besonders wichtig bei Kompressions- und Funktionsbekleidung.

Das hängt stark von der Trainingsart ab. Für Krafttraining und funktionelles Training sind flache, stabile Schuhe mit wenig Dämpfung ideal, da sie besseren Bodenkontakt geben. Für Cardio und Laufen braucht es dagegen mehr Dämpfung und Pronationsunterstützung. Wer viel zwischen Kursen wechselt, ist mit einem Cross-Training-Schuh am flexibelsten unterwegs – kommen Sie gerne bei uns vorbei, dann beraten wir Sie passend zu Ihrem Trainingsplan.